CSV Trampoline

Activités proposées

LIEU D'ENTRAINEMENTS et INSCRIPTIONS           Gymnase PAUL LANGEVIN

                                                                       85 rue Sacco et Vanzetti - 94460 VALENTON

 

ADHESION comprenant la licence à la FEDERATION FRANCAISE DE GYMNASTIQUE, assurance, SACEM

 

 

TRAMPOLINE  et/ou MUSCULATION

 

 

A l’heure où la télévision nous propose des images devenues banales d’astronautes en apesanteur se mouvant librement au sein d’engins spatiaux, quoi de plus tentant que d’essayer de faire de même sur terre ?

Le trampoline finalement quoi de plus naturel ?    Un filet et hop ! ‘On joue les montes en l’air’

Oui, mais pas n’importe comment, vrilles, saltos, rotations combinées, autant de figures délicates à dessiner.

 

LIEU  D'ENTRAINEMENTS                               Gymnase  PAUL LANGEVIN 

                                                                           85 rue Sacco et Vanzetti - 94460 VALENTON

 

 

?   BABY TRAMPOLINE enfant de 4 à 6 ans

?  TRAMPOLINE ENFANTS  6ans et plus

?  TRAMPOLINE et / ou MUSCULATION pour ADULTES

 

JOURS ET HORAIRES D'ENTRAINEMENTS 

 

 

BABY TRAMPO

TRAMPO ENFANT

a partir de 6 ans

TRAMPO et/ou MUSCULATION -ADULTES MUSCULATION ADULTES

 

LUNDI

 

      de 20h00 à 21h00

 

MARDI

 

  de 18h00 à 19h50 de 20h00 à 22h00 de 20h00 à 22h00
MERCREDI  

de 14h00 à 15h50

de 16h00 à 17h50

de 18h00 à 19h50

   

 

JEUDI

 

   

 

de 20h00 à 21h00

 

VENDREDI

 

 

 

de 20h00 à 22h00 de 20h00 à 22h00

 

SAMEDI

 

 de 9h00 à 10h00      

 

 

 

 

 

 

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GYMNASTIQUE ACROBATIQUE

à  partir de 6 ans 

 

La gymnastique acrobatique est une discipline de la fédération française de gymnastique qui mélange acrobatie et artistique. Elle se pratique par groupe de 2,3 ou 4 gymnastes. Les gymnastes apprennent à effectuer des elements acrobatiques individuels et collectifs, le tout relié par une chorégraphie parfaitement synchronisée.

Une discipline qui permet à chacun de développer ses performances sportives individuellement tout en développant la discipline et la rigueur du sport en groupe.

 

JOURS ET HORAIRES D'ENTRAINEMENTS

 

 

LUNDI

 

de 18h à 19h30

 

 

 

 

 

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BABY-GYM

à partir de 2 ans 1/2

 

 

Présentation : Le Baby-Gym, discipline à partir de 2 ½ ans, est une éducation psychomotrice orientée, avec laquelle l’enfant aborde les prémices des activités gymniques. Les activités gymniques jouent un rôle irremplaçable dans le développement psychomoteur et la sociabilité de l’enfant.

 

Approche pédagogique : Le baby gym s'appuie sur des activités ludiques. Le jeu est en effet une nécessité vitale pour l'enfant. Les Situations sont nombreuses, variées, attractives et évolutives afin de permettre à l'enfant de progresser. Elles sont intégrées  dans le cadre de séances structurées et organisées tout au long  de la saison sportive. Les consignes utilisées sont imagées, claires, simples et précises.

 

Programme :  rouler en avant, en arrière, longitudinalement. Faire rouler. S'équilibrer. Se déplacer par rapport ou avec un engin en mouvement. Sauter. Lancer/attraper. Se suspendre. S'initier au trampoline, aux sports collectifs, aux agres gymniques. Appréhender l'espace ....

 

Objectifs : Favoriser les développements physique et cognitif, l'équilibre psychique (rythme de vie et repérage dans le temps). Epanouîssement de la personnalité (encouragement et valorisation) Sociabilité. Amener l'enfant à devenir autonome.

 

JOURS ET HORAIRES D'ENTRAINEMENTS         

 

 

EVEIL GYMNIQUE

de 4 à 6 ans

 

BABY GYM

de 2 ans 1/2 à 3 ans

 

     

      SAMEDI

 

      de 10h00 à 11h00

 de 11h00 à 12h00

 

 

 

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ACRO-JONGLAGE 

à  partir de 6 ans 

 

L’ «  Acro-onglage » est une combinaison de différentes disciplines (jonglage, gymnastique acrobatique et trampoline). Il s’agit d’un mélange d’acrobaties au sol, d’acrobaties aériennes tout en jonglant avec différents instruments.

Les «  acro-jongleurs » apprennent à se mouvoir seul ou à plusieurs tout en maîtrisant les différents outils de jonglage et à partager des projets avec leurs partenaires. La confiance, le respect, l’amitié sont indispensables pour progresser et obtenir des résultats.

 

JOURS ET HORAIRES D'ENTRAINEMENTS 

 

 

JEUDI

 

 de 18h30 à 20h00

 

VENDREDI

 

 de 18h30 à 20h00

 

 

 

 

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BODY BRAZIL AERO'?   ENFANTS à partir de 12 ans

 

             ?   ADULTES 

 

 

BODY : le but étant de faire bouger toutes les parties du corps

BRAZIL : car il s'agit de bouger en musique sur des rythmes entrainants de samba, lambada, salsa ...

AERO' : puisqu'en définitive, il s'agit d'une discipline qui existe depuis de nombreuses années au sein de la Fédération Française de Gymnastique, sport dénommé " AEROBIC" 

 

Bouger et faire du sport, se muscler, s'assouplir ... en alliant l'utile à l'agréable ... c'est possible !

 

 

JOUR ET HORAIRES D'ENTRAINEMENTS 

 

 

 

ENFANTS

à partir de 12 ans

ADULTES

 

LUNDI

 

de 18h00 à 19h00 de 20h00 à 21h00

 

 

 

 

ENTRAINEMENTS POUR ADULTES

 

PROGRAMME COMPLET

 

Quatre jours à votre convenance pour entretenir,

 

 

tonifier, assouplir, sculpter, renforcer et muscler votre corps 

 

 

GYM FORME LOISIRS (stretching, fitness, cardio, relaxation, pilates, step, C.A.F. ... )

BODY BRAZIL AERO'

TRAMPOLINE  

MUSCULATION avec appareils (vélo éliptique, tapis de course, banc de musculation.... )

 

 

Ce programme complet s’adresse à tout public. Il permet le renforcement musculaire de tous les muscles et du système cardio-vasculaire. Il permet de conserver ou retrouver un corps tonique. Il active les systèmes énergétiques en travaillant endurance et résistance. 

Ambiance conviviale et relaxation contribue au bien être psychique et physique.

bruler des calories en bougeant et en s´amusant  en rythme, donne "la pêche" et le sourire

Ce programme pleine forme est votre nouvel allié, pour entretenir votre forme, préserver votre santé et sculpter votre corps, tout au long de l’année.

 

JOURS ET HORAIRES D'ENTRAINEMENTS

 

 

 

CARDIO FITNESS

 

BODY BRAZIL AERO'

C.A.F.

cuisse/abdo/fessier

TRAMPOLINE MUSCULATION

 

LUNDI

 

de 19h00 à 20h00 de 20h00 à 22h00 de21h00 à 22h00   de 20h00 à 21h00

 

MARDI

 

      de 20h00 à 22h00 de 20h00 à 22h00

 

JEUDI

 

        de 20h00 à 21h00

 

VENDREDI

 

      de 20h00 à 22h00 de 20h00 à 22h00

 

 

      

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MONTANTS ANNUELS comprenant licence et assurance et frais de SACEM

 

NOMBRE D'ENTRAINEMENTS PAR SEMAINE  

 

ENFANTS

 

ADULTES

 1 entrainement 

  99 €   99 €

 2 entrainements 

169 € 134 €

 3 entrainements 

219 €  169 €

 4 entrainements 

...  204 €

 5 entrainements 

...  239 €

 

 FORMULE COMPLETE ILLIMITE POUR ADULTES : 210 € pour la saison

SOIT JUSQU'A 8 HEURES D'ENTRAINEMENT PAR SEMAINE

A VOTRE CONVENANCE